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「最近、寝る時間がバラバラになっている」「食事が適当になっている」など、生活習慣の乱れを感じていませんか？ 仕事や学校などで忙しい毎日を過ごしていると、睡眠や食事、運動などがおろそかになってしまうことがあります。 少しくらいなら問題ないと...